0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yüksek besin değerine sahip avokadonun günde yarım adet tüketilmesinin yeterli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, ‘Avokado, domates ve havuçla birlikte tüketilmemeli’ dedi.

Akşam’da yer alan habere göre, haftada 3-4 kez yarım avokadonun ağırlıklı olarak kahvaltıda veya öğle ve akşam öğünlerinde salata ile tüketilebileceğini vurgulayan Eren, ‘Avokado, domates ve havuç ile tüketildiğinde yağda çözünen A, D, E, K vitaminlerinin emilimini artırıyor. Benzer şekilde ıspanak, roka ve marul gibi yeşil yapraklı sebzelerle birlikte tüketildiğinde ise bu sebzelerde bulunan K vitamini ve antioksidanların emiliminin artmasına destek oluyor’ diye konuştu.